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2025-08-04上午，由宁波市总工会主办的《睡眠问题的预防与管理》健康讲座在宁波市五一广场音乐馆顺利举行。本次讲座特邀宁波市中医院妇委会主任、主任中药师朱婕妤老师担任主讲嘉宾，吸引了全市近50名职工参与。
讲座中，朱老师从睡眠问题的基本概念、分类与病因入手，深入浅出地讲解了睡眠障碍的症状表现及不同人群的特点，帮助职工们学会自我识别睡眠问题。她还结合临床经验，分享了实用的应对策略与预防方法，并纠正了日常生活中关于睡眠的常见错误观念，为职工们提供了科学、系统的健康指导。 作为国家三级心理咨询师、浙江中医药大学中药学学士及宁波财经学院美好生活学院特聘导师，朱婕妤老师不仅具备扎实的专业知识，还注重理论与实践的结合。现场，她亲自示范了“睡功操”的动作要领，并与职工们互动交流，让大家在轻松的氛围中掌握改善睡眠的技巧。 本次活动的顺利开展离不开宁波市总工会职工悦读志愿服务大队志愿者的辛勤付出。金荣华、沈国旭、方琪平、胡斐、冯淑慧、水薇萍等志愿者全程提供签到、引导、秩序维护等服务，保障了活动的有序进行。讲座结束后，部分职工与朱婕妤老师合影留念，记录下这一充满收获的时刻。 （文：沈国旭 图：沈国旭、水薇萍、叶露、方琪平）           |
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